Till toppen

Avbitartång

Idag har jag varit både lat och full med energi. Vad gäller energi så tog jag en löptur till gymmet och körde ett stenhårt bröst och armpass. Vad gäller lathet så orkade jag inte fila ner naglarna i morse. Så jag plockade fram en avbitartång och klippte ner dom. Eller jag vet inte om man ska kalla det för lathet egentligen. Kanske mer genidrag! 



1 kommentarer

Let's kick some ass!

Snart är det dags att bege sig till Mallorca så nu fasen är det dags att steppa up! Så idag blev det lår och rumpa på gymmet. Efter andra övningen fick jag tokkramp i låren och fick kasta mig på golvet och stretcha tills det gick över. Måste sett riktigt spännande ut där jag låg och kved bland alla muskelberg. Tror att krampen var ett kärlekstecken på hur längesedan de var på gymmet. Helt enkelt, mina lår är helt överlyckliga för att vara tillbaka.
 
Dagens benmördarpass
20 st Squats med upphopp
20 st Utfall på varje ben
20 st Breda squat med gummiband och sidokick
20 st Benpress med gummiband
20 st Liggande baksidebenböj
20 st Hip thrusts på varje ben
40 st sidoutfall med gummoband
3x6 st Leg press
3x6 st Benpress
0 kommentarer